ANALISA GERAKAN PADA CABANG OLAHRAGA GULAT

1. Teknik Dasar
Teknik masuk, membanting, menggulung, mengunci.
2. Karakteristik kondisi fisik
Dalam melakukan teknik dasar (teknik masuk, membanting, menggulung, mengunci) kelentukan dan kelenturan terutama pada sendi-sendi yang berperan aktif seperti sendi pinggang, sendi leher dan otot yang dominan digunakan dalam olahraga gulat seperti otot tungkai, otot lengan, otot perut dan dalam olahraga ini sangat diperlukan kemampuan efektif siatlit dalam menyelesaikan pertandingan.
3. Sismtem energi dominan
a. ATP-PC dan LA
Pada sistim ini oksigen dibawa darah masuk ke dalam setiap sel dan di dalam mitochondria bersama asam pinupat yang diproduksi saat rsepirasi aerobick. Hasil akhir dari reaksi tersebut adalah karbondioksida, air, dan energi yang kemudian disimpan dalam bentuk ATP agar pada saat latihan energi dapat digunakan.
b. ATP-PC
Konferensi molelul ADP menjadi ATP (dengan pendekatan fosfat yang ketiga). Energi yang diambil untuk reaksi ini dapat dikatakan disimpan dalam bentuk ATP. Zat inilah yang dapat dengan mudah disimpan dalam semua sel. Ketika energi yang dibutuhkan, terjadi reaksi yang mengubah kembali ATP menjadi ADP, reaksi ini melepaskan energi yang disimpan untuk melakukan kegiatan dalam teknik-teknik pada gulat.
c. LA-02
Pada keadaan normal ini dikuti oleh respirasi aerobik yang mengurai asam laktat tersebut dengan menggunakan oksigen. Penggunaan ini banyak menghasilkan energi. Pada kondisi abnormal proses tersebut tidak segera diikuti oleh respirasi aerobik dalam aktivitas jogging menghasilkan asam laktat yang menyebabkan kram otot dan di sini membutuhkan oksigen lebih lambat, tetapi asam laktat tetap membentuk secara perlahan.
d. 02
Tipe respirasi internal hanya dapat terjadi bila tersedia oksigen bebas yang dihirup ke dalam tubuh, melalui respirasi ini sebagian besar makhluk hidup memperoleh energi yang berlimpah sehingga energi tersebut dapat digunakan untuk melakukan aktivitas fisik.
4. Otot yang berperan
a. Penggerak utama
- Otot tungkai
- Otot lengan
- Otot leher
- Otot pinggang
- Otot perut
b. Penggerak antagonis
- Push up sebanyak 25 kali 5 kali pengulangan
- Sit up sebanyak 25 kali 5 kali pengulangan
- Back up sebanyak 25 kali 5 kali pengulangan
- Roll sebanyak 25 kali 5 kali pengulangan
- Push sebanyak 25 kali 5 kali pengulangan
c. Penggerak sinergis
- Otot lengan berfungsi untuk menjauhkan lawan
- Otot tungkai berfungsi untuk pertahanan dari serangan lawan
d. Penggerak stabilisator
- Otot tungkai
- Otot lengan
- Otot besar
- Otot pinggang
- Otot leher


5. Sendi dan gerakan
Saat menjatuhkan lawan semua otot berperan aktif mulai dari otot-otot penggerak utama, penggerak antagonis, penggerak sinergis, penggerak stabilisator dan otot ini berperan sesuai dengan fungsinya.
6. Mekanisme gerakan
- Kinetika
Teknik masuk, membanting menggulung, dan mengunci sangat perlu sekali dilatih dalam olahraga ini karena dengan banyaknya latihan maka akan memperoleh hasil yang matang, sehingga dalam pertandingan dapat melakukan pengoptimalan dalam pertandingan.
- Kinetika dimana dalam keadaan latihan harus mampu melatih kondisi fisik dengan baik atau istirahat yang teratur agar kondisi kita itu selalu fit dalam melaksanakan suatu aktivitas olahraga tersebut kita harus selalu menjaga ketahanan tubuh dan kesehatan agar tidak mudah lelah dan cepat kehabisan energi.

KEJUARAAN FUTSAL BILAR CUP

“Didalam jiwa yang sehat terdapat tubuh yang kuat” kata tersebut merupakan slogan bagi masyarakat olahraga Indonesia yang mesti dicermati secara bersama. Generasi muda sebagai pengisi dan penerus pembangunan bangsa dituntut untuk siap dalam menjalani tugasnya. Hal tersebut dibutuhkan generasi muda yang kuat dan tahan uji dalam setiap situasi dan kondisi.

Untuk pencapaian menuju generasi yang kuat tersebut dapat dilakukan dengan berbagai cara dan salah satunya dengan berolahraga. Kami dari pemuda Air tawar mencoba memasyarakatkan olahraga dan mengolahragakan masyarakat khususnya masyarakat kampus sebagai kaun intelektual mahasiswa seharusnya mempunyai kesegaran jasmani yang dapat mendukung mereka dalam melakukan aktifitas mereka baik Fisik Maupun Non Fisik. Kegiatan ini Kami Rangkum dalam sutu bentuk kejuaraan Futsal antar pelajar,mahasiswa,umum se kota padang.

Futsal merupakan olahraga sepak bola mini yang dimainkan oleh 5 orang per tim dan dimainkan didalam ruangan yang berukuran 45 X 35 m. Dalam penyelenggaraan ini, diharapkan terciptanya generasi muda yang sehat, kompetitif, sportif dan berkualitas yang nantinya dapat berguna bagi masyarakat, bangsa dan negara.

KEJUARAAN SEPAK BOLA ANTAR HIMPUNAN MAHASISWA JURUSAN SE LINGKUNGAN UNP

Mahasiswa sebagai bahagian dari generasi muda harapan bangsa untuk melakukan pembaharuan yang tidak lepas dari falsafah dan idiologi Negara dalam rangka pembangunan nasional dengan ikut serta melibatkan diri dalam proses pembangunan tersebut. Mempersiapkan diri mengayomi masyarakat untuk mengembangakan olahraga khususnya sepak bola.
Diantara yang sangat perlu dipersiapkan adalah generasi muda yang sehat secara jasmani dan rohani juga prestasi yang biasa dibanggakan. Mahasiswa juga merupakan agen pembaharuan yang keberadaanya selalu membawa perubahan dan perkembangan kearah yang lebih baik.
Sepak Bola adalah salah satu cabang olahraga yang sangat digemari dan mempunyai daya tarik tersendiri, Sepak Bola juga sebagai alat untuk terciptanya perdamaian dunia dan juga salah satu pilihan dalam pengembangan diri dan prestasi.
Untuk itu Kami dari Unit Kegiatan Olahraga Universitas Negeri Padang Mengadakan Kegiatan Kejuaraan Sepak Bola antar Himpunana Mahasiswa Jurusan Selingkungan UNP Tahun 2010, yang nantinya akan memperebutkan Tropi dari Rektor Universitas Negeri Padang.

Unit Kegiatan Olahraga UNP

Erdi Candra (Ketua Umum UKO-UNP)
Unit kegiata olahraga ini bergerak di bawah naungan Universitas Negeri Padang, Merupakan sebuah unit kegiatan mahasiswa yang bergerak di bidang olahraga.
Unit kegiatan ini bersekretariatan di Gedung Pusat Kegiatan Mahasiswa Lantai I ruang G57 Kampus Pusat Universitas Negeri Padang Air Tawar Barat Padang.
Beberapa Penghargaan pun sudah berlabuh di Lemari sekretariat UKO ini, baik tingkat Regiona maupun tingkat Nasional.
Seperti Juara Turnamen Futsal Gubernur CUP, dan Perwakilan Sumatra barat untuk mengikuti Pekan Olahraga Mahasiswa Nasional..